Mes comptes Instagram préférés sur le thème de la naturopathie

Et si on parlait naturopathie aujourd'hui ? En plus de suivre ma formation en naturo, je lis énormément de choses pour en apprendre encore plus sur cette discipline qui me plait tant et je suis également plusieurs comptes sur Instagram, qui sont consacrés à la naturopathie, à l'alimentation saine et aux remèdes naturels. Si le sujet vous intéresse aussi, je me suis dit qu'un petit tour des comptes Instagram naturo-friendly que je suis pourrait éventuellement vous plaire :) 

Ce que j'aime bien sur le compte de Marion (@marion.naturopathe), ce sont ses recettes salées et sucrées plutôt saines, gourmandes et faciles à reproduire (porridge salé aux champignons, tartine au pesto de fanes de radis et graines germées, banoffee pie vegan...). Elle distille également ses connaissances en santé naturelle via des posts dédiés aux allergies, au repos, aux vitamines...Un compte instructif et qui donne des idées côté cuisine :)

Le compte de Clémence (@naturoquotidien) est tout récent (il existe depuis le mois de mars) mais il recense déjà plusieurs recettes de beauté et de produits de nettoyage naturelles (huile illuminatrice avant soleil, masque de beauté à la fraise, liquide vaisselle...). On y retrouve également de délicieuses recettes, comme la crème au chocolat vegan, un houmous avocat-fèves...et des focus sur des produits de saison comme la rhubarbe et le radis rouge :) 

Tout comme moi, Jennifer (@naturomood) actuellement étudiante en naturopathie, du côté de Bordeaux. Elle a créé un compte Instagram sur lequel elle partage des choses à savoir sur la naturopathie (voir son post "la naturopathie n'est pas une médecine douce), les différentes techniques comme l'iridologie ou les fleurs de Bach, les lectures qui l'inspirent...Elle est d'ailleurs en train décrire son propre ouvrage sur le thème des émotions ! 

J'ai une affection toute particulière pour le compte d'Anne (@annefaviernaturo) parce que c'est un peu grâce à elle qu'a germé l'idée de me former en naturopathie. J'ai participé à plusieurs des ateliers qu'elle organise chez Mamie Marie et elle a pris le temps de me parler de son école, qui est maintenant aussi la mienne, L'Arbre Rouge. Sur son compte, elle nous parle de jeûne, de légumes lacto-fermentés, de yoga...Anne organise aussi des cercles de lune, dédiés aux femmes. 

Audrey (@naturopathiecoaching) est l'auteure du livre "Foie, votre meilleur allié santé", qu'il me tarde de découvrir, à la fois naturopathe et coach pour les entrepreneuses. On retrouve sur son compte des explications naturo concernant la gemmothérapie, les excitants, l'eczéma, la cohérence cardiaque...mais également des citations inspirantes, des réfléxions concernant nos émotions et notre bien-être mental mais pas que ! Audrey injecte aussi des petites choses de sa vie perso et raconte avec humour sa vie de maman et d'entrepreneuse, souvent sous forme de petits gifs. Rafraichissant ! 

A ne pas confondre avec Marion.naturopathe, première de ma liste ;) Manon (@manon.naturopathe, donc) créé des posts hyper instructifs sur plein de thématiques, comme les méfaits des produits laitiers, les aliments alcalinisants, l'équilibre acido-basique...Des petits contenus très faciles à lire, à comprendre et à partager. Elle prend d'ailleurs soin de rendre ses posts assez graphiques et colorés. Manon propose également des recettes, comme celles des energy balls au citron, le snack tout simple datte + purée d'amande blanche (moi, je préfère avec de la purée de cacahuètes !), le blondie paléo vegan. Une mine d'or d'infos et d'idées !

Voir cette publication sur Instagram

🐮🥛Comment remplacer les produits laitiers ? . Il existe maintenant une multitude d’alternatives aux produits laitiers. . 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲́𝗲𝘀 ? . 1️⃣ Privilégiez des laits comme l’𝗮𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 ou la 𝗻𝗼𝗶𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲 sans sucres ajoutés. . 2️⃣ Le 𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝘁 est également une excellente alternative. . 3️⃣ Les laits comme le 𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘇, sont très sucrés et, pris seul, ont une action similaire aux jus de fruits : élévation de la glycémie dans le sang. S’ils sont pris avec une préparation : l’indice glycémique diminue. . 4️⃣ Remplacez le beurre par de l'huile de coco ou de la purée d'amande en pâtisserie . 5️⃣ La crème fraîche peut être remplacée par de la crème d'amande ou de la crème de coco pour un goût exotique et plus sucré. . 6️⃣ Les fromages par des fromages végétaux à la noix de cajou @petitveganne @tommpousse @jayandjoymarket @new__roots @happy_cheeze . . #manonnaturo . . . #naturopathie #sante #naturopathe #santenaturelle #lait #sanslait #alimentationsaine #nutrition #sanslactose #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #mangezsain

Une publication partagée par 🌿 Naturopathie & Recettes 🍉 (@manon.naturopathe) le 29 Mai 2020 à 12 :07 PDT